10割そば
【寒川トレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 10割そば食べてみました。 寒かったので、温かいそばで。（＾＾； 率直に言うと、「フツウにおいしい」です。 もっとボソボソした感じがすると思っていたのですが、コシもありイイ感じです。...
タイムを縮めるために。。。
【寒川トレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 （スポーツクラブ フィットネスクラブ スポーツジム） いよいよマラソンシーズンになりましたね！ そもそも寒い時期に大会が多いマラソンですが、 一般市民ランナーの方にはこの時期くらいがベストなのではないかと思います。...
ポケットたんぱく
前回のひきつづきではありますが、おすすめの一品であります。 ↓ 【良いポイント】 ・高たんぱく、低カロリー ・携帯しやすい ・日持ちする ・値段は割りと手ごろ（120円～150円くらい） 【ちょっと気になるポイント】 ・女性は人前で食べるのはずかしい、、、かも。...
お腹が空いたら。。。
お腹が空いたら、、、、「スニッカーズ♪」 なんてCMがありました。。その昔。笑 最近の私はコレ ↓↓↓ 魚肉ソーセージ。 カロリーが低いわけではありませんが、空腹感を満たしつつ、たんぱく質をきちんと摂るにはちょうど良く。...
酵素の真実
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 ワラ納豆が値上がりするらしいです。。。原因は笑いが取れないから。。。。 ちがった、、、ワラが取れないから。 今日はそんな納豆に含まれている酵素のお話。 ちなみに酵素とは消化や吸収、代謝する機能に必要なタンパク質。...
焼酎×水素水
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 飲んでみました。 「水素水の芋焼酎割り」 味はもちろん芋焼酎に変わりありませんが、 普通のミネラルウォーター（軟水）よりもまろやかです。 それでいて濃度にバラつきがなく、きっちり混ざっている、、、、感じがします。...
【水素水】導入しました！
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 ジム内に水素水を置きたい、、、と思って、やっと到着いたしました。 最近こそよく聞かれるこの「水素水」 「高酸化作用」とか「美容に」なんてワードが聞かれますが、 細かく言うと、カラダにある「悪玉活性酸素」っていう物質が体内の...
ビールが焼酎よりも太りやすいってワケ。
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 若い子のビール離れなんかで、最近じゃ「とりあえず乾杯はビールで、、、」なんて言葉も聞かなくなりました。 ギリギリ僕ら世代はまだいますが。。（笑） 「ビールは太る」間違いないです。...
コーヒーの飲み方
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 コーヒーが脂肪燃焼にすごく働きかけるというのはもうだいぶ認知されてきてますね。 ちなみに私は毎日飲んでます。（脂肪燃焼目的ではないですが、笑） ただ実は飲み方によって効果が変わってくるので知っておくとイイです！！...
おいしくダイエット《後編》
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジム】 続き→ 食生活を変える。。。 変えるにあたってのポイントは以下の３点しかありません。 ■食べる量を変える ■食べるタイミングを変える ■食べるモノを変える 私の経験上、一番上の「食べる量」を変えるのが一番ストレスがなく、一番効果が出...
