どんな状況だって運動はできます!
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム パーソナルトレーナー 織田敦】 まずひとつだけ言っておきます。 スポーツジム=不特定多数が集まる所 と言うのであれば、 間違いなくウチは「スポーツジム」ではありません。 なぜなら、 「特定できる少数が集まる所」...
私の減量中の食事をちょっと公開(夕飯偏①)
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム パーソナルトレーナー 織田敦】 4月に入りまして、 「よし!これからカラダをひきしめるぞ!」 と気合の入っている人もおおいのではないかと思います。 日ごろからトレーニングや食べ物を意識していて現状維持している方でも...
続けているモノの強さ
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 常づねいいます。 習慣の大事さ。 きょうもお客さんとの会話の中で、 「1週間間隔が空いた年明けのトレーニングを終えたら翌日筋肉痛になった」と、、、。...
ライフワークとワークアウト
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 Life=生活 ライフ〇〇〇なんて言葉がたくさんありますが、 ライフスタイルとか、、 ライフパートナーとか、、 ライフメッ〇生命とか、、、これ関係ないか。笑...
花火募金ありがとうございました!
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 天気も良く、準備もある程度整い。 お陰様であしたなんとか寒川の花火が上がりそうです。 ジム内に設置した募金玉にも沢山の募金が集まりました。 35,905円...
筋肉痛になった方がいい??
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 そもそも筋肉痛とはなんなのかというと、 医学的にはきちんと解明されておりませんが、 トレーニングやさまざまな運動により傷ついた筋肉の繊維(筋繊維)が...