どんな状況だって運動はできます！
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム パーソナルトレーナー 織田敦】 まずひとつだけ言っておきます。 スポーツジム＝不特定多数が集まる所 と言うのであれば、 間違いなくウチは「スポーツジム」ではありません。 なぜなら、 「特定できる少数が集まる所」...
私の減量中の食事をちょっと公開（夕飯偏①）
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム パーソナルトレーナー 織田敦】 4月に入りまして、 「よし！これからカラダをひきしめるぞ！」 と気合の入っている人もおおいのではないかと思います。 日ごろからトレーニングや食べ物を意識していて現状維持している方でも...
続けているモノの強さ
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 常づねいいます。 習慣の大事さ。 きょうもお客さんとの会話の中で、 「1週間間隔が空いた年明けのトレーニングを終えたら翌日筋肉痛になった」と、、、。...
ライフワークとワークアウト
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 Life＝生活 ライフ〇〇〇なんて言葉がたくさんありますが、 ライフスタイルとか、、 ライフパートナーとか、、 ライフメッ〇生命とか、、、これ関係ないか。笑...
花火募金ありがとうございました！
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 天気も良く、準備もある程度整い。 お陰様であしたなんとか寒川の花火が上がりそうです。 ジム内に設置した募金玉にも沢山の募金が集まりました。 35,905円...
筋肉痛になった方がいい？？
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 そもそも筋肉痛とはなんなのかというと、 医学的にはきちんと解明されておりませんが、 トレーニングやさまざまな運動により傷ついた筋肉の繊維（筋繊維）が...
カラダの左右差を正す方法
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 今回行なうのは《オーバーヘッドスクワット》 膝、股関節を曲げる運動 なぜこの動きをするのかというと、 実際直立のままではあまりよくわからない歪みも、...
ダイエットを再スタートするタイミング
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 8月も終盤を迎えてきました！ まだまだ暑いですが、笑 今年は昨年に比べると天気も良く、 夏に向けてダイエットしてきた方もしっかり露出する機会が多かったのではないかと思います。...
カラダの歪み、、その原因とは
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 ゆがみを直す、、、、とか 骨盤矯正、、、、とか 言葉が広がっていることは良いことなのですが、 割と言葉だけが広まってきていて、 あまり自分のカラダの歪みに気づいていないことが多いよう...
