富を得ても、年金払っても、早死にしたら損するだけです。
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 自己破産したときにお金の大事さに気づいたりとか、 災害で不自由になったときに食料の大事さに気づいたりとか、 いつも近くにいた人が離れた時にその存在の大事さに気づいたりとか、...
アクティブレスト（積極的休養）を日常に
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 しっかり休んでいるのに疲れがとれない。 睡眠も取れているのに、 マッサージにも通っているのに、、、、 こんなコメントを年末～年度末にかけてのこの時期にとてもよく耳にします。...
ドレッシングのチョイスに注意！
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 もはやダイエット時に選ぶ食品として「脂質ゼロ」を選んでも意味がないことはご承知かと思います。 なぜ？？、、という方に念のため。 人間のカラダの体脂肪と変わるのは脂質よりも糖質の過剰摂...
「不幸中の幸い」にするために
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 「なりたいカラダ」 「若きあのころのようなカラダ」 「夢のようなカラダ」 これを目指して最近でこそトレーニングをスタートする方が多く、...
現代スポーツ科学を幼少期に
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 その昔、 うさぎ跳びがダメだとか、 水分補給をしないとダメとか、 ケガをしたら冷やさないとダメとか、 それまで良しとしていたものが、完全に覆されるなんてことがかつて日本のスポーツの世...
続けているモノの強さ
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 常づねいいます。 習慣の大事さ。 きょうもお客さんとの会話の中で、 「1週間間隔が空いた年明けのトレーニングを終えたら翌日筋肉痛になった」と、、、。...
ライフワークとワークアウト
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 Life＝生活 ライフ〇〇〇なんて言葉がたくさんありますが、 ライフスタイルとか、、 ライフパートナーとか、、 ライフメッ〇生命とか、、、これ関係ないか。笑...
花火募金ありがとうございました！
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 天気も良く、準備もある程度整い。 お陰様であしたなんとか寒川の花火が上がりそうです。 ジム内に設置した募金玉にも沢山の募金が集まりました。 35,905円...
筋肉痛になった方がいい？？
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 そもそも筋肉痛とはなんなのかというと、 医学的にはきちんと解明されておりませんが、 トレーニングやさまざまな運動により傷ついた筋肉の繊維（筋繊維）が...
カラダの左右差を正す方法
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 今回行なうのは《オーバーヘッドスクワット》 膝、股関節を曲げる運動 なぜこの動きをするのかというと、 実際直立のままではあまりよくわからない歪みも、...
