筋肉痛になった方がいい？？
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 そもそも筋肉痛とはなんなのかというと、 医学的にはきちんと解明されておりませんが、 トレーニングやさまざまな運動により傷ついた筋肉の繊維（筋繊維）が...
カラダの左右差を正す方法
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 今回行なうのは《オーバーヘッドスクワット》 膝、股関節を曲げる運動 なぜこの動きをするのかというと、 実際直立のままではあまりよくわからない歪みも、...
ダイエットを再スタートするタイミング
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 8月も終盤を迎えてきました！ まだまだ暑いですが、笑 今年は昨年に比べると天気も良く、 夏に向けてダイエットしてきた方もしっかり露出する機会が多かったのではないかと思います。...
カラダの歪み、、その原因とは
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 ゆがみを直す、、、、とか 骨盤矯正、、、、とか 言葉が広がっていることは良いことなのですが、 割と言葉だけが広まってきていて、 あまり自分のカラダの歪みに気づいていないことが多いよう...
ヘルスライフアカデミー
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 「地域を健康にしていくことを前提にフィットネスビジネスを展開する」 かっこいい言い方ではありますが、開業当時から抱いている念はこの通りです。...
コミットしすぎない理由
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 表題にある「コミット」というものに対して、私たちトレーナーができることは 「いかに管理をするか」 ということにつきると思っています。 だとすると、、、と下記に記載しました。...
旬の野菜を食べよう
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 管理栄養士 毛利優希】 カリウムとは、汗とともに流れてしまうミネラル成分のひとつです。 大切な働きのひとつが、カラダにねつがこもりすぎないように調整すること。 ...
コンビニで買えるダイエッター必須アイテム①
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 たまには、、、とおもいこんなものをスタッフと食べてみる。 これの何が良いかというと、、、、、 うちのジムに通っている方なら一目瞭然で理解できるかとおもいますが。。。...
ダイエットも常に全力では疲れます。
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 「いつも何食べてるんですか？？」 と、よく聞かれます。 勘違いされやすいのですが、 いつもササミ、、、、鳥のムネ肉、、、、、、 まったく食べてないです。。笑 カツ丼も食べますし、...
さぁスタートです！！
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 寒い季節も終わり。 お花見も終わり。 お子様の春休みも終わり。 2017年度が終わり。 なにかをスタートする季節かとおもいます。...
