寒川パン屋さん【シュシュ】
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 きょうは玄米パンのご紹介 玄米の効果、効能については過去のブログでお伝えしましたが、 →http://atsushioda01120.wix.com/healthlife-gym#!白米？玄米？の意味/cl...
GW後のダイエット
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 ゴールデンウィークもいよいよ残すところ１日となりました。。。 いつも根気つめて働いていた人も、、、 勉強に明け暮れていた人も、、、 この期間だけは、、、、といってハメをはずした人が多いかと思います。...
【トレーニングジム】公共と民間の違い
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 もうちょっとでゴールデンウィークですね！ GWはどこも混んでいるから、、、トレーニングでもいかがでしょうか？？笑 夏まで２ヶ月ちょっと。 目的・目標はそれぞれかと思いますが、「さぁトレーニングやるぞっ！！」...
「痩せる」ではなく「変える」ということ
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 「痩せたい」、、、、と言ってカウンセリングに来た方には必ずこう言います。 「カラダを変えましょう！！」、、、と。 前回のブログに記載した 「体重にこだわらない」 の部分にもつながることなのですが、...
それでもあなたは体重を気にする？？
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 4月になると少しずつ夏を意識し、カラダの衣替えをしたくなるシーズンですね。 とにかく気になるのは「増えた体重」。。。 手っ取り早く体重を落とすのは、、「食べないこと」。。です。...
町民の健康に寄与する
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 エラそうなタイトル、、且つ偽善っぽく見えますが、 「健康都市宣言」をしている寒川町でスポーツジムを営んでいるのであれば、 このくらいのスケールでシゴトしてないと開業した意味があんまないのではと勝手に思ってま...
オープンして2ヶ月が経過して・・・
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 ここ寒川という町にお店を構えさせていただいてはや2ヶ月。 ありがたいことに寒川の色んな方々にも迎え入れていただき、 少しずつではありますが「人のつながり」の有難さを実感させていただいております。...
ダイエット中の外食
【寒川トレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 暖かくなったと思ったのに、、、、また寒っ！！ 今週末の花見はおそらく「花無し」、、、かな？笑 なにかと宴が多い年度の切り替わり。 「食事のコントロール」と「適度な運動」が必要不可欠になってくるダイエットですが、...
10割そば
【寒川トレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 10割そば食べてみました。 寒かったので、温かいそばで。（＾＾； 率直に言うと、「フツウにおいしい」です。 もっとボソボソした感じがすると思っていたのですが、コシもありイイ感じです。...
タイムを縮めるために。。。
【寒川トレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 （スポーツクラブ フィットネスクラブ スポーツジム） いよいよマラソンシーズンになりましたね！ そもそも寒い時期に大会が多いマラソンですが、 一般市民ランナーの方にはこの時期くらいがベストなのではないかと思います。...
