そば粉100％の蕎麦
以前に個人のアメブロでも少し紹介した「そば」のお話ですが、 スーパーにて売っていて、ついつい買ってしまったのでブログアップ。 たいがい市販されているお蕎麦に入っているのは、「小麦粉」 「そば粉」はちょこっとしか入ってません。。。...
血液検査項目ここ要チェックや！【血糖値編】
春休み中の大学生をいいなぁ、、と思いつつ。。 その他の学生と呼ばれる人たちは通信簿が手渡されたり、 受験の合否があったりと学生にはなにかと何かとドキドキがたまらないシーズンかと思います。 そんなドキドキが懐かしい、、 と思いながらも結構ドキドキしている人もいると思う、大人の...
白米？玄米？の意味
前回の玄米パスタで、「なぜ白いモノがだめなのか、、、、」というところでお話をしましたが、 きょうはそんな「お米」の話。 意外と知らない方が多いのではないかと思ってなんとなく解説。 まず、稲からお米を取り出すわけですが。。。 お米を加工する順番は、 ―・―・―・―・―・―・―...
玄米パスタ食べてみました。
ダイエットには、、、 「パスタ」より「そば」がいい とか 「洋菓子」より「和菓子」がいい とか 「白米」より「玄米」がいい とかってよく言います。 共通点はなにか？？っていうと、 「白いモノ」より「色のついてるモノ」がいい、、、ってこと。...
《続》いつまでも自分の股関節で。。。
はずれやすい、、ズレやすい股関節ですが。 当然、補強することができます！ 人間の股関節には抜けにくくするための工夫がちゃんとされていて、 それがこの筋肉たち、 ↓ 《後ろからの図》 １：梨上筋 ２：上双子筋 ３：下双子筋 ４：内閉鎖筋 ５：大腿方形筋 ※外閉鎖筋も...
いつまでも自分の股関節で。。。
パラリンピックとかで義足や義手で走ったり、泳いだりする姿に感動を覚えた方は多いと思います。 障がい者スポーツを支援したり、障害者を雇用する企業もだいぶ増えてきて、まだまだな部分はありますが、 少しずつよくなってきているように思います。...
ポケットたんぱく
前回のひきつづきではありますが、おすすめの一品であります。 ↓ 【良いポイント】 ・高たんぱく、低カロリー ・携帯しやすい ・日持ちする ・値段は割りと手ごろ（120円～150円くらい） 【ちょっと気になるポイント】 ・女性は人前で食べるのはずかしい、、、かも。...
お腹が空いたら。。。
お腹が空いたら、、、、「スニッカーズ♪」 なんてCMがありました。。その昔。笑 最近の私はコレ ↓↓↓ 魚肉ソーセージ。 カロリーが低いわけではありませんが、空腹感を満たしつつ、たんぱく質をきちんと摂るにはちょうど良く。...
酵素の真実
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 ワラ納豆が値上がりするらしいです。。。原因は笑いが取れないから。。。。 ちがった、、、ワラが取れないから。 今日はそんな納豆に含まれている酵素のお話。 ちなみに酵素とは消化や吸収、代謝する機能に必要なタンパク質。...
焼酎×水素水
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 飲んでみました。 「水素水の芋焼酎割り」 味はもちろん芋焼酎に変わりありませんが、 普通のミネラルウォーター（軟水）よりもまろやかです。 それでいて濃度にバラつきがなく、きっちり混ざっている、、、、感じがします。...
