コミットしすぎない理由
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 表題にある「コミット」というものに対して、私たちトレーナーができることは 「いかに管理をするか」 ということにつきると思っています。 だとすると、、、と下記に記載しました。...
旬の野菜を食べよう
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 管理栄養士 毛利優希】 カリウムとは、汗とともに流れてしまうミネラル成分のひとつです。 大切な働きのひとつが、カラダにねつがこもりすぎないように調整すること。 ...
コンビニで買えるダイエッター必須アイテム①
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 たまには、、、とおもいこんなものをスタッフと食べてみる。 これの何が良いかというと、、、、、 うちのジムに通っている方なら一目瞭然で理解できるかとおもいますが。。。...
ダイエットも常に全力では疲れます。
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 「いつも何食べてるんですか？？」 と、よく聞かれます。 勘違いされやすいのですが、 いつもササミ、、、、鳥のムネ肉、、、、、、 まったく食べてないです。。笑 カツ丼も食べますし、...
