トレーニングをした方がいい本当の理由
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 トレーニングをスタートし始めたときの目的や目標というのはそれぞれですよね。 ダイエットだったり、 健康増進だったり、 筋肉質になりたかったり、 リハビリだったり、...
フレイル予防セミナー
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 大和市役所の職員の方々を対象に 「フレイル予防セミナー」を行なって参りました。 みなさんはフレイル、、、という言葉をご存知でしょうか？？ 日本老年医学会が提唱している言葉で...
夏の魔法にかかってませんか？？
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 さぁ夏も本番っ！！ と思ったら梅雨入りしたような天気ですが。。。笑 ここのところお客様から 「こないだいっぱい食べちゃった！！」 「ついつい注がれたビール飲んじゃった！！」...
骨盤の歪み修正は運動？整体？
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 テーマのような質問を受けました。 答えは「両方」です。 質問した方が不動産関係の仕事をされている方でしたので、 骨盤を常に正しい位置にすることと、住宅を常にきれいにしていること...
自分のトレーニング方法について、聞いてもないのに指摘を受けたら、、、
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 ヘルスライフジムではトレーニング塾のような形で週1回通い、それ以外の日に公共施設にてトレーニングをされているお客様がおります。 基本的に公共施設は自分自身で行う形式となっているため、...
トレーニングがSecond hobby（2番目の趣味）である意義
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 先日、７０代の男性が 「ゴルフをもう一度楽しめるようなカラダになりたい」 こんな理由でご入会されました。 平坦な道を少し歩くだけで疲れてしまい。...
梅雨の時期に体調が悪くなるのは気のせいではありません！
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 6月に入りとうとう気象庁では梅雨入りが発表されたということで なんとなく気持ちがどんよりしている方も少なくないかと思います。 具体的な症状としてこの時期に多いのは 肩こり 腰痛...
貯金とダイエット
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 ダイエットと貯金は非常によく似ている。 お金を貯める貯金 と 消費カロリーを貯めるダイエット 消費カロリーを貯める、、、っていまいち分かりにくいけれど、...
それでも「痩せたい」か？？
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 これだけフィットネスがテレビや雑誌などで関心が強まっている中で、 いざダイエットをスタートしようと心に決めてカウンセリングに来られた方々が 「痩せたい」、、、、とだけしか注文がない。。。...
満腹にしなければお腹は空かない
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 よく「お腹が空いたときなに食べたらいいですか？？」 と質問されることがありますが、、、、 ただ一言、、、お腹は空かせないほうがいいです。笑 人間の脳には「満腹中枢」というものがあるのですが、...
