ただ基礎代謝をあげるだけではダメ。
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 このシーズンになるとさすがに夏を意識することもあり、トレーニングをスタートする方が多いです。 きっかけとしてはとてもいいことですが、やはりトレーニングにおいて勘違いをしている方がとても多いです。...
魚のチカラ
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 肉体改造中にお酒を飲むときになにを食べたらいいですか？？ なんてことをすごい聞かれますが、じつはたくさんあります。 そんな時は普段飲んでいるお酒の種類を聞いた中で、それに合うだろうおつまみをお伝えするわけで...
筋肉をつければいいってモンじゃない理由
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 トレーニングって一言で言っても色々なトレーニングがあるのですが、 まず代名詞として使われ、イメージするのが重たいものを持ち上げたりする 「ウエイトトレーニング」 かと思います。...
プロテインの真実
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 「筋肉増強剤」のイメージがなかなかぬぐえない日本のフィットネス事情。。。 というよりは寒川のフィットネス事情。。。かな。笑 お店をオープンして４ヶ月経って、カウンセリングを行っているとやはりこの「勘違い」が...
寒川パン屋さん【シュシュ】
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 きょうは玄米パンのご紹介 玄米の効果、効能については過去のブログでお伝えしましたが、 →http://atsushioda01120.wix.com/healthlife-gym#!白米？玄米？の意味/cl...
GW後のダイエット
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 ゴールデンウィークもいよいよ残すところ１日となりました。。。 いつも根気つめて働いていた人も、、、 勉強に明け暮れていた人も、、、 この期間だけは、、、、といってハメをはずした人が多いかと思います。...
【トレーニングジム】公共と民間の違い
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 もうちょっとでゴールデンウィークですね！ GWはどこも混んでいるから、、、トレーニングでもいかがでしょうか？？笑 夏まで２ヶ月ちょっと。 目的・目標はそれぞれかと思いますが、「さぁトレーニングやるぞっ！！」...
「痩せる」ではなく「変える」ということ
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 「痩せたい」、、、、と言ってカウンセリングに来た方には必ずこう言います。 「カラダを変えましょう！！」、、、と。 前回のブログに記載した 「体重にこだわらない」 の部分にもつながることなのですが、...
それでもあなたは体重を気にする？？
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 4月になると少しずつ夏を意識し、カラダの衣替えをしたくなるシーズンですね。 とにかく気になるのは「増えた体重」。。。 手っ取り早く体重を落とすのは、、「食べないこと」。。です。...
町民の健康に寄与する
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 エラそうなタイトル、、且つ偽善っぽく見えますが、 「健康都市宣言」をしている寒川町でスポーツジムを営んでいるのであれば、 このくらいのスケールでシゴトしてないと開業した意味があんまないのではと勝手に思ってま...
