タイムを縮めるために。。。
【寒川トレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 （スポーツクラブ フィットネスクラブ スポーツジム） いよいよマラソンシーズンになりましたね！ そもそも寒い時期に大会が多いマラソンですが、 一般市民ランナーの方にはこの時期くらいがベストなのではないかと思います。...
そば粉100％の蕎麦
以前に個人のアメブロでも少し紹介した「そば」のお話ですが、 スーパーにて売っていて、ついつい買ってしまったのでブログアップ。 たいがい市販されているお蕎麦に入っているのは、「小麦粉」 「そば粉」はちょこっとしか入ってません。。。...
玄米パスタ食べてみました。
ダイエットには、、、 「パスタ」より「そば」がいい とか 「洋菓子」より「和菓子」がいい とか 「白米」より「玄米」がいい とかってよく言います。 共通点はなにか？？っていうと、 「白いモノ」より「色のついてるモノ」がいい、、、ってこと。...
いつまでも自分の股関節で。。。
パラリンピックとかで義足や義手で走ったり、泳いだりする姿に感動を覚えた方は多いと思います。 障がい者スポーツを支援したり、障害者を雇用する企業もだいぶ増えてきて、まだまだな部分はありますが、 少しずつよくなってきているように思います。...
ポケットたんぱく
前回のひきつづきではありますが、おすすめの一品であります。 ↓ 【良いポイント】 ・高たんぱく、低カロリー ・携帯しやすい ・日持ちする ・値段は割りと手ごろ（120円～150円くらい） 【ちょっと気になるポイント】 ・女性は人前で食べるのはずかしい、、、かも。...
お腹が空いたら。。。
お腹が空いたら、、、、「スニッカーズ♪」 なんてCMがありました。。その昔。笑 最近の私はコレ ↓↓↓ 魚肉ソーセージ。 カロリーが低いわけではありませんが、空腹感を満たしつつ、たんぱく質をきちんと摂るにはちょうど良く。...
酵素の真実
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 ワラ納豆が値上がりするらしいです。。。原因は笑いが取れないから。。。。 ちがった、、、ワラが取れないから。 今日はそんな納豆に含まれている酵素のお話。 ちなみに酵素とは消化や吸収、代謝する機能に必要なタンパク質。...
焼酎×水素水
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 飲んでみました。 「水素水の芋焼酎割り」 味はもちろん芋焼酎に変わりありませんが、 普通のミネラルウォーター（軟水）よりもまろやかです。 それでいて濃度にバラつきがなく、きっちり混ざっている、、、、感じがします。...
【水素水】導入しました！
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 ジム内に水素水を置きたい、、、と思って、やっと到着いたしました。 最近こそよく聞かれるこの「水素水」 「高酸化作用」とか「美容に」なんてワードが聞かれますが、 細かく言うと、カラダにある「悪玉活性酸素」っていう物質が体内の...
ビールが焼酎よりも太りやすいってワケ。
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 若い子のビール離れなんかで、最近じゃ「とりあえず乾杯はビールで、、、」なんて言葉も聞かなくなりました。 ギリギリ僕ら世代はまだいますが。。（笑） 「ビールは太る」間違いないです。...
