【トレーニングジム】公共と民間の違い
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 もうちょっとでゴールデンウィークですね！ GWはどこも混んでいるから、、、トレーニングでもいかがでしょうか？？笑 夏まで２ヶ月ちょっと。 目的・目標はそれぞれかと思いますが、「さぁトレーニングやるぞっ！！」...
そば粉100％の蕎麦
以前に個人のアメブロでも少し紹介した「そば」のお話ですが、 スーパーにて売っていて、ついつい買ってしまったのでブログアップ。 たいがい市販されているお蕎麦に入っているのは、「小麦粉」 「そば粉」はちょこっとしか入ってません。。。...
玄米パスタ食べてみました。
ダイエットには、、、 「パスタ」より「そば」がいい とか 「洋菓子」より「和菓子」がいい とか 「白米」より「玄米」がいい とかってよく言います。 共通点はなにか？？っていうと、 「白いモノ」より「色のついてるモノ」がいい、、、ってこと。...
いつまでも自分の股関節で。。。
パラリンピックとかで義足や義手で走ったり、泳いだりする姿に感動を覚えた方は多いと思います。 障がい者スポーツを支援したり、障害者を雇用する企業もだいぶ増えてきて、まだまだな部分はありますが、 少しずつよくなってきているように思います。...
酵素の真実
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 ワラ納豆が値上がりするらしいです。。。原因は笑いが取れないから。。。。 ちがった、、、ワラが取れないから。 今日はそんな納豆に含まれている酵素のお話。 ちなみに酵素とは消化や吸収、代謝する機能に必要なタンパク質。...
焼酎×水素水
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 飲んでみました。 「水素水の芋焼酎割り」 味はもちろん芋焼酎に変わりありませんが、 普通のミネラルウォーター（軟水）よりもまろやかです。 それでいて濃度にバラつきがなく、きっちり混ざっている、、、、感じがします。...
【水素水】導入しました！
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 ジム内に水素水を置きたい、、、と思って、やっと到着いたしました。 最近こそよく聞かれるこの「水素水」 「高酸化作用」とか「美容に」なんてワードが聞かれますが、 細かく言うと、カラダにある「悪玉活性酸素」っていう物質が体内の...
ビールが焼酎よりも太りやすいってワケ。
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 若い子のビール離れなんかで、最近じゃ「とりあえず乾杯はビールで、、、」なんて言葉も聞かなくなりました。 ギリギリ僕ら世代はまだいますが。。（笑） 「ビールは太る」間違いないです。...
おいしくダイエット《後編》
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジム】 続き→ 食生活を変える。。。 変えるにあたってのポイントは以下の３点しかありません。 ■食べる量を変える ■食べるタイミングを変える ■食べるモノを変える 私の経験上、一番上の「食べる量」を変えるのが一番ストレスがなく、一番効果が出...
おいしくダイエット《前編》
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 ダイエットっていうと「食べなきゃやせるでしょ？？」って言う人が非常に多い。。。 そりゃたしかにやせます。 断食とかしてる人のカラダみたらわかります。 でも食べたいですよね？？ふつう。...
