コラーゲンと脂の見分け方

【神奈川　湘南エリア　セミパーソナルトレーニングジム　ヘルスライフジムGENKI】

女性の美肌効果、、、のためにビタミンCと並んで有名なのがこのコラーゲン。

そんな中よく聞かれる質問が

「コラーゲンって脂じゃないの？？」

サプリメントで摂る方は問題ではありませんが、

食事から摂取するときにコラーゲンと脂が分からなくなる方が意外と多くいらっしゃいます。

【見分け方】

[脂]　→冷ましたときに白くなる部分

[コラーゲン]　→冷ましたときに透明になる部分

あくまでも見分け方ですので、「コラーゲンをたくさん摂りましょう！！」、、、というわけではありません。

脂質も大事な栄養素です、バランスよく摂取しましょう！！

ではでは。

ODA