おいしくダイエット《前編》
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 ダイエットっていうと「食べなきゃやせるでしょ？？」って言う人が非常に多い。。。 そりゃたしかにやせます。 断食とかしてる人のカラダみたらわかります。 でも食べたいですよね？？ふつう。...
筋肉痛と肉離れの違い
寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】 今日たまたまスタッフにこの話をしたので、なんとなく。。 そもそも共通するところはどちらも名前の通り「筋肉」におこっているということです。 そして筋肉ってそもそもどんな風にできているの？？というところからなのですが、...
もったいない、、はもっともったいない。。
【ヘルスライフジムGENKI】 トレーナーの織田です。 じつはこの「トレーナー」って言葉があまり好きではありません。 辞書とかで引くと「調教」とか「指導者」とか出てくるからです。 一般的なイメージとしてはたぶん合ってると思うのですが、...
