講義をするワケ
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 昨日は国際武道大学、一昨日は大和市役所にて講義をさせていただきました。 本来、お店をオープンしたばかりの私が業務を空けて外部講師をするべきではないのでは、、、 となんとなく思っておりました。...
にのうでの秘密
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 暑くなってきまして、半そでになると気になるものがありますね。。。笑 きょうはそんな「にのうで」のお話。 実は腕には、 力こぶの方→上腕二頭筋 と にのうで→上腕三頭筋...
ただ基礎代謝をあげるだけではダメ。
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 このシーズンになるとさすがに夏を意識することもあり、トレーニングをスタートする方が多いです。 きっかけとしてはとてもいいことですが、やはりトレーニングにおいて勘違いをしている方がとても多いです。...
魚のチカラ
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 肉体改造中にお酒を飲むときになにを食べたらいいですか？？ なんてことをすごい聞かれますが、じつはたくさんあります。 そんな時は普段飲んでいるお酒の種類を聞いた中で、それに合うだろうおつまみをお伝えするわけで...
筋肉をつければいいってモンじゃない理由
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 トレーニングって一言で言っても色々なトレーニングがあるのですが、 まず代名詞として使われ、イメージするのが重たいものを持ち上げたりする 「ウエイトトレーニング」 かと思います。...
プロテインの真実
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 「筋肉増強剤」のイメージがなかなかぬぐえない日本のフィットネス事情。。。 というよりは寒川のフィットネス事情。。。かな。笑 お店をオープンして４ヶ月経って、カウンセリングを行っているとやはりこの「勘違い」が...
寒川パン屋さん【シュシュ】
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 きょうは玄米パンのご紹介 玄米の効果、効能については過去のブログでお伝えしましたが、 →http://atsushioda01120.wix.com/healthlife-gym#!白米？玄米？の意味/cl...
GW後のダイエット
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 ゴールデンウィークもいよいよ残すところ１日となりました。。。 いつも根気つめて働いていた人も、、、 勉強に明け暮れていた人も、、、 この期間だけは、、、、といってハメをはずした人が多いかと思います。...
【トレーニングジム】公共と民間の違い
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 もうちょっとでゴールデンウィークですね！ GWはどこも混んでいるから、、、トレーニングでもいかがでしょうか？？笑 夏まで２ヶ月ちょっと。 目的・目標はそれぞれかと思いますが、「さぁトレーニングやるぞっ！！」...
「痩せる」ではなく「変える」ということ
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 「痩せたい」、、、、と言ってカウンセリングに来た方には必ずこう言います。 「カラダを変えましょう！！」、、、と。 前回のブログに記載した 「体重にこだわらない」 の部分にもつながることなのですが、...
