自分のトレーニング方法について、聞いてもないのに指摘を受けたら、、、
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 ヘルスライフジムではトレーニング塾のような形で週1回通い、それ以外の日に公共施設にてトレーニングをされているお客様がおります。 基本的に公共施設は自分自身で行う形式となっているため、...
トレーニングがSecond hobby（2番目の趣味）である意義
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 先日、７０代の男性が 「ゴルフをもう一度楽しめるようなカラダになりたい」 こんな理由でご入会されました。 平坦な道を少し歩くだけで疲れてしまい。...
梅雨の時期に体調が悪くなるのは気のせいではありません！
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】 6月に入りとうとう気象庁では梅雨入りが発表されたということで なんとなく気持ちがどんよりしている方も少なくないかと思います。 具体的な症状としてこの時期に多いのは 肩こり 腰痛...
貯金とダイエット
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 ダイエットと貯金は非常によく似ている。 お金を貯める貯金 と 消費カロリーを貯めるダイエット 消費カロリーを貯める、、、っていまいち分かりにくいけれど、...
それでも「痩せたい」か？？
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 これだけフィットネスがテレビや雑誌などで関心が強まっている中で、 いざダイエットをスタートしようと心に決めてカウンセリングに来られた方々が 「痩せたい」、、、、とだけしか注文がない。。。...
ダイエットも勉強も仕事もおなじ
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 「どうやったら痩せれますか？？」 トレーナーという肩書きがついた瞬間にいろんな方から聞かれるこのワード。 以前にブログで５Ｗ１Ｈの話をさせていただいたときに...
「満腹依存症」という考え方
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 「依存症」、、、、さまざまな分野で使われる言葉ですが、 アルコール依存症 薬物依存症 ニコチン依存症 聞きなれた言葉はこんなところでしょうか。 なぜこれらをよく耳にするのかというと...
満腹にしなければお腹は空かない
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 よく「お腹が空いたときなに食べたらいいですか？？」 と質問されることがありますが、、、、 ただ一言、、、お腹は空かせないほうがいいです。笑 人間の脳には「満腹中枢」というものがあるのですが、...
糖質はカットしてはいけない
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 糖質を制限してダイエットするのがかなり一般的になってきておりますが、 糖質は摂取していけないものではありません。 これものすごく日本人の悪いところだなぁ、、、と感じるのですが。...
ONとOFF
【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 さぁ、いよいよ２０１７年がスタートいたしましたね！！ みなさまあけましておめでとうございます！ しっかり休めましたでしょうか？？それともガッツリ仕事でしたでしょうか？？...
