筋肉をつければいいってモンじゃない理由
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 トレーニングって一言で言っても色々なトレーニングがあるのですが、 まず代名詞として使われ、イメージするのが重たいものを持ち上げたりする 「ウエイトトレーニング」 かと思います。...
プロテインの真実
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 「筋肉増強剤」のイメージがなかなかぬぐえない日本のフィットネス事情。。。 というよりは寒川のフィットネス事情。。。かな。笑 お店をオープンして４ヶ月経って、カウンセリングを行っているとやはりこの「勘違い」が...
GW後のダイエット
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 ゴールデンウィークもいよいよ残すところ１日となりました。。。 いつも根気つめて働いていた人も、、、 勉強に明け暮れていた人も、、、 この期間だけは、、、、といってハメをはずした人が多いかと思います。...
【トレーニングジム】公共と民間の違い
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 もうちょっとでゴールデンウィークですね！ GWはどこも混んでいるから、、、トレーニングでもいかがでしょうか？？笑 夏まで２ヶ月ちょっと。 目的・目標はそれぞれかと思いますが、「さぁトレーニングやるぞっ！！」...
それでもあなたは体重を気にする？？
【寒川セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 4月になると少しずつ夏を意識し、カラダの衣替えをしたくなるシーズンですね。 とにかく気になるのは「増えた体重」。。。 手っ取り早く体重を落とすのは、、「食べないこと」。。です。...
ダイエット中の外食
【寒川トレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 暖かくなったと思ったのに、、、、また寒っ！！ 今週末の花見はおそらく「花無し」、、、かな？笑 なにかと宴が多い年度の切り替わり。 「食事のコントロール」と「適度な運動」が必要不可欠になってくるダイエットですが、...
10割そば
【寒川トレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 10割そば食べてみました。 寒かったので、温かいそばで。（＾＾； 率直に言うと、「フツウにおいしい」です。 もっとボソボソした感じがすると思っていたのですが、コシもありイイ感じです。...
タイムを縮めるために。。。
【寒川トレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】 （スポーツクラブ フィットネスクラブ スポーツジム） いよいよマラソンシーズンになりましたね！ そもそも寒い時期に大会が多いマラソンですが、 一般市民ランナーの方にはこの時期くらいがベストなのではないかと思います。...
そば粉100％の蕎麦
以前に個人のアメブロでも少し紹介した「そば」のお話ですが、 スーパーにて売っていて、ついつい買ってしまったのでブログアップ。 たいがい市販されているお蕎麦に入っているのは、「小麦粉」 「そば粉」はちょこっとしか入ってません。。。...
血液検査項目ここ要チェックや！【血糖値編】
春休み中の大学生をいいなぁ、、と思いつつ。。 その他の学生と呼ばれる人たちは通信簿が手渡されたり、 受験の合否があったりと学生にはなにかと何かとドキドキがたまらないシーズンかと思います。 そんなドキドキが懐かしい、、 と思いながらも結構ドキドキしている人もいると思う、大人の...
